Я параноик. Постоянно обдумываю негативные ситуации .
Здравствуйте, Ирина. Я параноик. Постоянно обдумываю негативные ситуации которые случились со мной ранее и думаю нужно было ответить так и так...забуду и в вдруг вспоминаю и снова начинаю это обсуждать сама с собой. Я наверное на начальной стадии сумасшествия. Подскажите как выгнать прочь от себя весь негатив. Что делать?
С уважением, Наташа
Наташа, мне сложно подробно и детально ответить на ваш вопрос. Знаю точно любые навязчивые мысли и действия являются защитой от болезненных чувств. Ваши страхи рождают мысли. Страх берется от боязни вновь испытать ужас и боль. В идеале нужно прожить весь вытесненный кошмар. Это работа с бессознательным.
Продолжительность большая 5-6 лет индивидуальной терапии. Но можно на сознании поставить якоря и прояснить природу страха. Научиться справляться сознательно со своими негативными мыслями. Это работа не длительная. Сколько? Не могу сказать. Это не мой профиль.
Прочитайте эту статью, она не совсем о вашей проблеме, но корень один.
С уважением, Ирина
