Когда мы начинаем внутреннюю работу, нас всегда несет в противоположную сторону13 октября 2025 г.

(Фрагмент книги “Обнимая себя”) 

Мне часто задают вопросы, как поступить в той или иной ситуации. Мы уже обсудили выше (и об этом я говорю клиенткам), что надо взять небольшую паузу, переспать с новой мыслью или новым положением дел, отодвинуться. Помимо этого, надо начать поступать по-другому. Не так, как привыкли, по накатанной.

Если хочешь в жизни получить другой результат, начни действовать по-другому.

Когда мы начинаем фокусироваться на себе, на какое-то время мы неизбежно становимся махровыми эгоистами. Представляете, всю свою жизнь вы жили для других, слушали их желания, а теперь вдруг устали, развернулись к себе и начинаете слышать только свои желания. Когда ваш фокус внимания смещается на себя, другой как бы перестает существовать в вашем пространстве. Вы слышите только себя! Эгоистично? Согласна. Но... Это правильно. Стадия махрового эгоизма и здорового нарциссизма – неизбежный этап во внутренней работе. Главное, посмаковать, накушаться этим состоянием, но в нем не застрять.

Слово «нарцисс» стало почти ругательным, когда мы хотим описать эгоизм человека и то, как он использует других для удовлетворения своих потребностей. Но стадия нарциссизма – это здоровый и важный этап развитии ребенка. Ведь на каком-то этапе мать полностью растворяется в потребностях ребенка, и происходит напитывание любовью, формируется доверительное и доброе отношение к миру и себе. Только потом человек будет способен отдавать.

Когда мы во взрослом возрасте проваливаемся в стадию эгоизма, то у нас уже есть pecypc для того, чтобы учиться удовлетворять свои потребности самим. Правда, близкие в этот момент начинают бурчать и выражать недовольство. И это будет сигналом, что все идет правильно. Сколько времени это займет, никто вам не скажет, у каждого своя история. Но бывает и такое, что женщина фокусируется только на себе и ей дела нет до чувств и желаний партнера. Она не умеет заботиться о других, привыкла только получать.

У меня в группе была участница, которая привыкла только получать, в том числе от родителей. Она не умела ни о ком заботиться кроме себя. Какова же была моя радость, когда окончанию программы эта девушка взяла к себе котенка. Мелочь? Нет, это значит работа началась. Когда ко мне приходят с проблемой «не могу выйти замуж», мой первый вопрос: а у вас есть комнатные цветы и домашние питомцы? Нет. Ну так заведите хотя бы один нормальный цветок, за которым нужно ухаживать и поливать. С этого и начнутся ваши изменения. Как же вы сможете выйти замуж, если вам совершенно нечего дать человеку? Вы думаете только о том, что мужчина будет давать вам. Но поверьте, никто не хочет заходить в отношения, где от него только ждут любви и внимания. Каждый хочет быть нужным и любимым.

Поступайте по-другому. Если вы никогда не ругались и не проявляли свои негативные чувства, надо разрешить себе их. Я не говорю, что надо начать безжалостно выливать их на других. Нет, есть много экологичных способов выражения агрессии. Но внутренне разрешите себе злиться и быть злой. А кто, наоборот, впадает в агрессию при малейшем поводе, так вам надо попробовать заглянуть, а что под ней – этой вашей агрессией. Быстро возникающая злость – это всегда защита от боли. Надо дойти до боли, тогда вспышки злости уйдут, и вы станете добрее и спокойнее. Главное понять принцип – действовать не так, как всегда.

Есть еще один замечательный принцип, который я называю «Хочу/Надо». Есть люди, которые живут только по принципу «хочу» и всегда идут на поводу у своих желаний. Нет никаких обязанностей и никакой ответственности. Хочу и все. В этом случае надо начать включать другой принцип – НАДО. «Хочу не хочу, а есть слово надо». А за «надо» всегда стоит ответственность. А есть люди, которые вообще не умеют жить по принципу ХОЧУ, в их жизни только НАДО…

Помню, когда была в Америке смотрела какой-то длинный сериал, где одна героиня, влюбляясь в мужчину, забывала обо всем на свете. В молодости сбежала из родительского дома, во взрослой жизни тоже шла всегда на поводу своих чувств и желаний. И попав в другую страну, она выходит замуж. Брак кармический, отношения с мужем тяжёлые и вдруг совершенно неожиданно она встречает свою первую любовь. Конечно, ее первым порывом было оставить мужа, но она узнает, что муж тяжело болен. И у неё впервые в жизни появляются сомнения в правильности своих поступков. Раньше она  не задумываясь ушла бы от него, но в этот раз включила принцип НАДО и осталась с мужем, отказавшись от любви. Конечно, фильм закончился «хеппи эндом»: муж умирает, и героиня обретает свободу. Но после принятия того решения в пользу мужа в ней происходят глобальные изменения – рождается другая она. И только после этого она наконец обретает настоящее счастье.

Принцип ХОЧУ – это детский принцип, а НАДО – родительский. Партнеры притягиваются как раз по противоположным принципам: кто-то в отношениях стойко занял роль ребенка, а кто-то – правильного ответственного родителя.

Взрослый как таковой в паре отсутствует. Отсюда – зависимые отношения и невозможность разорвать их, даже если все плохо. А как можно оставить ребенка? Взрослый появляется только в результате психологического взросления, а это большая внутренняя работа, начать которую может только женщина.

Чтобы разобраться, что происходит в ваших отношениях - Кто родитель, кто ребенок приглашаю на интенсив: «Я и Он. Что между вами».

Мой телеграмм канал:
https://t.me/irinagavrilova_dempsey

Канал в Максе:
https://max.ru/id343501501906_biz


С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси