Вопрос к психологу
 
Психолог. Психоаналитик.

Автор и ведущая уникальных трансформационных программ, раскрывающих
глубину внутреннего мира и исцеляющих травмы прошлого.

Меню
На главную Статьи Психология отношений Когда с мужчиной совсем трудно и не знаете, что делать

Когда с мужчиной совсем трудно и не знаете, что делать

Просмотров: 1369
20 апреля 2018 г.
Когда с мужчиной совсем трудно и не знаете, что делать

Однажды вы оба впервые замечаете друг в друге то, чего не было на поверхности. И вы чувствуете как стало трудно в отношениях. Вы ни о чем не можете договориться. По любому поводу возникают ссоры, потом примирения. Раздражительность и злость сменяется виной.

Может быть отношения и изжили себя, а может быть вы переходите на новый уровень глубины в отношениях. И это порождает страх, растерянность, отчаянные поступки, эмоциональные взрывы.

А порой и разочарование, которое часто приводит к мысли о расставании с партнером. Так заявляет о себе кризис отношений. И именно в этом периоде открывается возможность идти в глубину любви. 

 

Стоит ли идти в глубину любви

Заключение брака — это заключение договора между партнерами, подразумевающего определенные правила, ожидания и обязательства совместного проживания. Что-то имеется в виду как само собой разумеющееся (главное, чтобы обе стороны были в курсе этих негласных условий, например, вы уверены, что взгляд на верность у вашего супруга такой же, как у вас?), что-то оговаривается и обсуждается заранее, в том числе и в брачном соглашении.

Создавая союз, вы оба в той или иной мере рассчитываете обрести поддержку в лице партнера, создать такую обстановку в доме, в которой всем членам семьи будет комфортно и безопасно. Вы цените друг в друге ответственность, надежность, доверие.

 

Но однажды что-то начинает идти не так, как представлялось или надумывалось. Вы оба впервые замечаете друг в друге то, чего не было на поверхности. Вы переходите на новый уровень глубины в отношениях. И это порождает страх, растерянность, отчаянные поступки, эмоциональные взрывы. Так заявляет о себе кризис отношений.

Именно в кризисные периоды обычно и случаются измены. Что к этому привело? Это долгий разговор и я написала немало статей об этом. Это и проявление заложенных в детстве негативных паттернов поведения, и обострение «скачков» зависимости в отношениях, и следствия включения родовых программ.

Сегодня мы поговорим о том, как с минимальными «заносами» пройти эти сложные жизненные этапы. Просто не будет. Многому придется учиться и многое осознавать и менять в себе. Но ведь кто предупрежден, тот вооружен.

Давайте рассмотрим, как вести себя на поворотах жизни, сохраняя и укрепляя в себе внутреннее равновесие, контроль над ситуацией, выдержку, разумный взгляд на происходящее.

 

Принципы преодоления семейного и личностного кризиса

  • Что бы ни происходило в вашей семье, худшее, что вы можете сделать, это погрязнуть в жалости к себе и занять пораженческую позицию. Вспомните о своем чувстве достоинства, подкрепляйте уверенность в себе и настрой на лучшее. Не забывайте улыбаться. Вам придется так поступать, если вы хотите распутать образовавшийся клубок проблем в отношениях — потому что то, как разрешится ситуация, в первую очередь зависит от ваших собственных ожиданий. Это своего рода самопрограммирование. Так настраивайте себя на успех, а не на провалы.

  • Не можете почувствовать себя счастливыми — играйте в счастье. Внешние проявления повлекут за собой внутренние изменения. Проверено: если улыбаться даже в самые сложные моменты, через некоторое время вас начнет наполнять ощущение радости. При этом меняется походка, становясь более легкой, распрямляется спина, выравнивается осанка. К тому же счастливая женщина всегда притягательнее для мужчины, нежели несчастная. Никто не хочет «заразиться» неудачами и унынием.

  • Выбор в пользу негативного или позитивного восприятия жизни вы делаете сами. Только помните, что череда пораженческих, отрицательных мыслей порождает такие же реакции и действия, что создает унылую реальность. И наоборот. Отслеживание позитивного настроя приводит к положительным изменениям в жизни, даже если не сразу.

  • Уныние забирает энергию, «обесточивает» вас. Представьте, каково рядом с вами вашим близким, мужчине — вы тяните из них силы, заполняя внутреннюю пустоту. Переключайте внимание на то, что вас радует, что хоть как-то выталкивает вас из апатии.

  • Не зацикливайтеь на своих желаниях. Постоянное удержание фокуса внимания на ожидании того, к чему стремитесь, тормозит наступление желаемых изменений. Это относится к любым сферам жизни. К тому такая «зацепка» за желание, страдания о том, чего нет, в итоге могут перерасти в невроз

  • Подумайте о своих близких, о муже — чем вы можете порадовать их? Отвлечение внимания от собственных «заморочек» помогает восстановить внутреннее равновесие. Устройте домашний праздник. Пригласите мужа в кафе. Продумайте программы выходных дней. Придумайте приятные сюрпризы. Удивлять и радовать близких — это так приятно.

  • Занимайтесь внутренними настроями. Представляйте, как вас наполняет искрящаяся энергия, золотистый свет. Ощутите растекающееся по телу тепло. Поставьте свою любимую музыку. Пригласите супруга потанцевать. Или просто побудьте рядом друг с другом. И визуализируйте, как свет и тепло наполняют вас обоих.

  • Если у вас напряженные отношения с мужем — тем более веселите себя. Не будьте предсказуемой. Удивите его. Возможно, он ждет от вас упреков и недовольства, слез, а вы улыбаетесь и смеетесь. Поверьте, это очки в вашу пользу. Так что перечитывайте любимые книги, смотрите комедии и веселые передачи, общайтесь с жизнерадостными подружками.

  • Мужчин вообще задевает, когда женщина счастлива сама по себе. Особенно если от вас ждали трагических сцен. Придется учиться наполняться радостью, шутить. Чаще бывайте в приятных компаниях, заряжаясь оптимизмом и демонстрируя супругу, что не зациклены на нем. И больше смейтесь. Думаете, это невозможно в трудных ситуациях? А посмотрите фильмы о врачах и полицейских В них хорошо показано, как часто люди этих профессий сталкиваются с болью, драматичными переживаниями, негативом. Однако именно они обычно много шутят и смеются, отвлекаясь. Учитесь.

  • И ослабьте хватку собственника. Вы не можете владеть другим человеком. Даже не пытайтесь — это прямой путь к психозу. Чувство собственности свойственно зависимым людям и всегда идет в одной сцепке с ревностью, которая способна разрушить и ваш союз, и вашу психику. Помните о том, что вы оба — независимые личности со своими интересами. Вы не можете слиться с другим человеком. Если совсем сложно «отклеиться» — сходите в церковь или еще куда-нибудь, где вы сможете побыть одни и обратиться к Богу с просьбой, чтобы он исцелил вашу душу. Или приходите на мой тренинг: "Эмоциональная зависимость", где я покажу вам волшебное упражнение, которое поможет "отлепиться" от партнера.

  • Заранее примите нежеланный исход ситуации, неуспех. Смиритесь с ним. Переживите это горе, отпуская всякую надежду. Так вы избавитесь от излишнего внимания к ситуации и понизите ее важность. А значит, появится шанс ее исправить. В итоге внутри себя вы станете спокойными и уравновешенными, настроенными на то, что будете счастливы в любом случае. И пусть всё идет своим чередом.

  • Вам нужно внутренне принять свои печали и пережить их. Тогда они потеряют над вами власть. Просто не надо боятся грусти, если она нахлынула. Проживите ее полностью. А потом снова улыбнитесь.

  • Стремитесь к равновесию разума и чувств. Гармония с эмоциями помогает слышать душу. А обдумывание ситуации и умение не поддаваться внезапным порывам чувств убережет от ошибочных решений и действий. К тому же в уравновешенном состоянии лучше слышен голос интуиции. Это воспринимается как внутреннее спокойствие и отчетливое знание и понимание того, как поступить.

 

Если он завел любовницу

Если ваш супруг выбирает между вами и любовницей, надо принять эту ситуацию и делать, всё, что уже было написано выше: смириться с худшем и настроиться на счастье при любом развитии событий. Сейчас «мяч на его стороне». Это он принимает решение. Демонстрируйте всё хорошее, что есть в вас и отличает от соперницы в лучшую сторону. Акцентируйте его внимание на ценности семьи. Расписывайте, как вы счастливы видеть его рядом. Будьте отзывчивы к его желаниям и потребностям, проявите чуткость и нежность. Но, если будет надо, сумейте без обид, не огрызаясь, выслушать критику от него, его друзей и родственников — так вы сможете вовремя сделать нужные выводы и измениться.

И не выдвигайте никаких ультиматумов: выбирай меня или ее, поступай так или иначе, — а если он, поддавшись порыву, выберет ее? И не надо в сердцах, после ссоры, менять замки в дверях и собирать чемоданы — так вы не оставляете ни себе, ни ему пути назад. А просто напросто вы сами подталкиваете его в объятия любовницы.

Заботьтесь о себе

Если же вы понимаете, что всё идет к разрыву, задумайтесь и заранее позаботьтесь о своем будущем. На ребенка он, скорее всего, будет давать вам деньги, а вот лично вам, на ваши нужды — нет. Значит, надо задуматься о работе и начать поиски.

Не всегда прост развод с обеспеченными мужчинами. Тщательно следите за разворачивающимися событиями. Где вы будете жить с ребенком после расставания? Нужно отстаивать свое право на жилплощадь, заранее обсуждать компромиссы. Какую помощь вы можете попросить у бывшего супруга? Какими будут требования к его общению с ребенком? Выторговывайте лучшие условия для себя и малыша, но оставайтесь в рамках разумного. Постарайтесь предусмотреть максимум вариантов возможного развития ваших дальнейших отношений.

Когда совсем трудно

Когда вам трудно, используйте простые приемы взаимодействия с материальным миром. Их знали еще наши бабки и прабабки.

Как бы и было им тяжело, они «копошились» на грядках, ухаживали за животными, скакали верхом на лошадях, уходили на прогулку или за ягодами в лес — они сливались душой с природой, черпая в ней силы для преодоления препятствий и сохранения внутреннего равновесия.

Сейчас большинство из нас живет в городах и выезд на природу не всегда возможен по желанию. Но никто не мешает вам поиграть с домашними животными и заняться разведением растений. Копание в земле и ухаживание за цветами очень благотворно действует на женщин, успокаивая и гармонизируя их душу. Сажайте цветы в горшки, разбейте небольшую клумбу возле дома, пусть даже на газоне, — соседи только порадуются такой инициативе.

Такие простые занятия отвлекают от грустных мыслей и умиротворяют нас, возвращают в состояние раскрытой мудрой женственности — как когда-то в старину наших прапрабабушек.

В крайнем случае, покупайте домой живые цветы, любуйтесь ими, вдыхайте их свежеть, а когда они засохнут, поблагодарите их за подаренную радость и попросите забрать с собой ваши печали.

Наблюдайте за природой. Открывайтесь ветру, несущему перемены, постойте под дождем, слушая успокаивающий шум его капель. Наполняйтесь энергией солнца.

Все эти методы и настрои работают!

Любите себя

А еще очистите и восстановите энергетику вашего дома.

Делая уборку, представляйте, как наполняете жилище радостью и светом. Жгите свечи и ароматические палочки.

Выбросите все старые вещи, журналы, все сувениры, напоминающие о прошлых событиях — эти «крючки» удерживают вас в былом, не давая открыться новому. А ведь жизнь — это постоянное движение вперед и изменения!

Наполните свой дом позитивной символикой. Нарисуйте на листе бумаги образ изобилия и счастья и повесьте его на видное место. Купите приглянувшуюся вещицу, символизирующую удачу и успех. А чем еще вы мечтаете? Создайте или приобретите предмет — символ вашего желания, поставьте на тумбочку у кровати или на шкафчик на кухне.

Фантазируйте! Придумывайте, творите, делайте то, что вдохновляет и радует вас.

***

 

Мир всегда возвращает, даже лучше сказать «отзеркаливает», ваше отношение к окружающим, ваш настрой. Желаете другим зла — получите его сами, сполна. Хотя, возможно, «ответка» прилетит не сразу. Так что не думайте о плохом, не притягивайте его.

Раскрывайте свою женственность, умение радоваться и быть счастливой. Когда внутренний позитив победит в вас внутренний негатив, в вашей жизни начнут происходить чудеса. По крайней мере, именно так воспринимаются предоставляющиеся неожиданные возможности и повороты к лучшему. Но чтобы стать счастливой надо поработать над собой. Принять жизнь и окружающих людей такими, какие они есть.

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси
Выберите удобный способ общения и подпишитесь на меня
Вы первая будете узнавать все самое важное и полезное
© 2015-2021 Все права защищены
Ирина Гаврилова Демпси
Психолог. Аналитик. Автор и ведущая женских программ

+7-902-657-83-70

irina200882

irina@irinagavrilovadempsey.ru

 
Создание сайта: Веб-решение
Карта сайта