Вопрос к психологу
 
Психолог. Психоаналитик.

Автор и ведущая уникальных трансформационных программ, раскрывающих
глубину внутреннего мира и исцеляющих травмы прошлого.

Меню
На главную Статьи Психология отношений Не могу остановиться

Не могу остановиться

Просмотров: 453
18 июня 2020 г.
Не могу остановиться

Вы уже знаете, что в длительной терапии, как и в любой терапии, периодически всплывают какие-то темы для разговоров, обсуждений. Некоторое время назад мы с группой говорили о зависимости и о том, как сложно остановиться в этой зависимости. После обсуждения я некоторое время размышляла над мыслями моих клиенток и хочу поделиться с вами своими мыслями.

Чем характеризуется эмоциональная зависимость

Да, я снова хочу поговорить с вами о зависимости. Я знаю, что многие из нас думают, что это слово нам не подходит: «Я не отношусь к числу зависимых людей. Я в состоянии контролировать себя, свою жизнь и свои эмоции». Нам кажется, что зависимость, в первую очередь, характеризуется отсутствием контроля. Но это совсем не так. О том, что такое зависимость, я очень и очень много говорю и пишу, об этом написана моя книга «15 рецептов счастливых отношений». Но сегодня я хочу поделиться с вами своими совершенно новыми размышлениями, открытиями.

Чем еще, помимо всего, о чем я пишу, характеризуется зависимость, так это невозможностью остановится, сказать себе: «Нет». Невозможность наступить на свое «Хочу», невозможность остановится в получении удовольствия.

Когда мы коснулись этой темы на занятиях, то одна из участниц сказала: «А мне все мало и мало…»

Невозможность остановиться

Что такое «невозможность остановится», как она проявляется в нашей жизни? Давайте начнем с самого элементарного, с еды. Ведь всем вам, наверное, известно чувство, что нам очень что-то хочется. Например, нам безумно захотелось яблок. И мы едим и едим их – неделю, две, до ощущения переедания. Наконец мы наедаемся ими, и нам их больше не хочется. Проходит какое-то время и опять появляются какие-то вкусовые пристрастия. Например, хочется мяса, и мы его начинаем есть в различных вариантах блюд. Потом уходит этот период и нам вдруг хочется рыбы. Вкусовые пристрастия меняются, но мы не можем съесть чуть-чуть, нам нужно съесть достаточно много, «невозможность остановится».

«Невозможность остановится» работает и с деньгами. У нас бывает период, когда мы очень экономны в деньгах. А бывает период, когда нам хочется их тратить, причем остановиться очень сложно. Хочется спустить на покупки все, что есть. То же самое у кого-то срабатывает с алкоголем, с азартными или видеоиграми.

«Невозможность остановится» присутствует и в эмоциональной сфере с мужчиной. Когда у нас с мужчиной устанавливаются глубокие, близкие отношения, то нас начинает нести в в них все глубже и глубже. Нам становится его мало, хочется большего. Мы начинаем относиться к мужчине как к своей собственности, полностью теряем ощущение границ своих, мужчин. Какие границы? Ты мой! И когда начинает проявляться эта жажда получить его еще больше, мы начинаем придираться, нам не хватает любви, внимания.

К чему это приводит? Давайте вспомним образ старухи у разбитого корыта. Она тоже не могла остановиться, она не могла довольствоваться малым. К чему это привело? Она не получила ничего, и разрушилась и сама, и потеряла все, что могла бы иметь. Так вот, «невозможность остановится» также отличительная черта зависимости. Именно зависимый человек не может нажать на тормоз, он не может выпить один бокал вина и сказать себе: «Стоп». Он хочет перейти грань. Зависимый человек не может в отношениях остановится.

В какой-то момент человек замечает, что партнер начал как-то закрываться, отдаляться. Когда зависимость отсутствует, здоровая психика считывает эту информацию и останавливается в желании дарить слишком много любви, погружается в тишину и одиночество.

Но зависимый человек не может так просто с этим смириться: «А ты почему закрылся от меня?», «Почему, когда я открываюсь к тебе, ты от меня уходишь?». То есть зависимый человек не может остановиться в потоке своих эмоций. Если он злится, то надо высказаться здесь и сейчас. Мы не можем сказать себе: «Стоп! Я скажу это завтра». Зависимый человек не умеет тормозить.

Невозможность остановиться помогает как создавать, так и разрушать

Эта замечательная черта – невозможности остановиться – помогает строить бизнес, достичь успеха в чем-то. Когда вы загораетесь идеей, вы не можете остановиться, пока не получите конечный результат.

Потрясающее качество для карьеры, но оно разрушает другую сферу – любви. Вы там никогда не получите того результата, на который рассчитываете. За время моей работы я наблюдала как раз таких женщин, склонных к зависимости. Они добивались хороших профессиональных успехов, строили бизнес. Но в личных отношениях невозможность остановиться мешала, выступала разрушающей силой.

К невозможности остановиться склоны люди, которые привыкли жить по принципу «Я хочу!». У них очень слабо работает принцип «Надо». Это тоже характеризует зависимых людей. Конечно, бывает очень сложно найти баланс между «хочу» и «надо», я это отлично понимаю.

Контрзависимые отношения

Обратная сторона медали – контрзависимость. Люди живут только как надо, они могут останавливаться, но не на середине. Иногда решают вообще не начинать действовать. Контрзависимые защиты не позволят войти в глубокие отношения. Они не позволят съесть даже 100 грамм сладкого.

Баланс – это съесть чуть-чуть и остановится, это не будет вредным, разрушительным для вас. Контрзависимые защиты дают человеку силы не начать путь. Но если вы начнете путь, и дойдете до середины дороги, там ваши защиты могут слететь, и вы не сможете остановиться. Это как с горки – если начали движение, в середине уже не остановиться. Вот о какой «невозможности остановиться», я говорю.

Как справиться с невозможностью остановиться

Я предлагаю понаблюдать за собой. В какой сфере, в каких отношениях – с деньгами или едой, с алкоголем, или еще с какими-то привычками. Начните с малого, например, с еды. Вам что-то сильно хочется съесть, попробуйте это не съесть и понаблюдать за своими ощущениями. Попробуйте подойти осознанно к своей жизни. Не поддаваться импульсу и порыву «Да, я хочу», а немножко остановиться. Позволить себе что-то сделать, а потом остановиться, найти золотую середину.

Я думаю, это один путь выхода из зависимости. Но вариантов на самом деле много. Этот вариант предполагает воспитывать в себе способность останавливаться. Когда не будет работать принцип «а мне все мало и мало», включится «мне этого достаточно». Хотя это сделать очень трудно. Потому что «“мало» идет от недостатка любви. В душе зияет дыра, которая стремится к заполнению.

Вот такими размышлениями я хотела с вами поделиться. Если вы на протяжении моего рассказа заметили, что все, что я говорю, имеет отношение к вам, и вам бы хотелось побольше узнать о зависимости, поделать упражнения, медитации, чтобы как-то начать путь избавления от своих зависимых наклонностей, то я вам настоятельно рекомендую свой вебинар «Эмоциональная зависимость». Он в записи, два с лишним часа, я очень много рассказываю о зависимости, и мы с вами делаем очень классные образные медитации, которые помогают начать путь исцеления из того, что может нас разрушить. И не только нас, но и наши отношения, потому что зависимость – это всегда разрушение. И мы должны вовремя чувствовать и отслеживать у себя эти моменты, когда зависимость дает о себе знать. Нужно учиться вовремя останавливаться.

Я желаю вам осознанности в своих действиях, мыслях, чувствах и поступках.

Всегда рада помочь вам стать счастливее!

С любовью,
Ирина Гаврилова-Демпси

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси
Выберите удобный способ общения и подпишитесь на меня
Вы первая будете узнавать все самое важное и полезное
© 2015-2021 Все права защищены
Ирина Гаврилова Демпси
Психолог. Аналитик. Автор и ведущая женских программ

+7-902-657-83-70

irina200882

irina@irinagavrilovadempsey.ru

 
Создание сайта: Веб-решение
Карта сайта