С чего начинается любовь к себе14 июля 2025 г.

Мы много говорим о любви к себе. Слава Богу, женщины шагнули далеко вперёд и учатся сейчас любить и ценить себя. Но я хочу сделать акцент на том, с чего начинается любовь к себе.

В основе любви к себе всё-таки самое главное – это контакт с собой.

Любить – как мать своего ребенка

Какая она, добрая, любящая мать? Это мать, которая максимально вовлечена в своего ребенка. По его кряхтению, по его взгляду и мимике она способна понять, что хочет ребёнок: хочет ли он пить, хочет ли он кушать. Она чувствует ребенка. Даже не понимает, а чувствует. Есть такая чуйка, потому что она в контакте с ним.

Любовь к себе — это быть в таком же контакте с собой, слышать и слушать неуловимые движения внутри.

Ребенок не умеет себя любить. Его задача – считывать отношение родителя к себе. Для него важна любовь извне. Ему важно быть в контакте с родителями. Чтобы быть в этом контакте, он напрочь лишается функции слышать себя.

Потому что как только он начнёт слышать себя, он начнёт заходить в конфликт с родителями. 

Он начнёт чувствовать свои желания, а эти желания могут идти вразрез с родительским представлением.

Тогда, чувствуя свои желания, он будет вынужден либо их подавлять в себе, либо заходить в конфликт с родителем. Но маленький ребенок не может себе этого позволить, потому что он находится в системе отношений, он зависим. Он зависим от родителей. Это единственное условие его выживания.

Мы очень часто, уже будучи взрослыми, находимся в этом детском режиме. Настолько затыкаем себя, чтобы сохранить отношения и не заходить в конфликт с близкими людьми, что не можем слышать свои желания. Потому что, если мы услышим свои желания, это действительно может привести к конфликту, а то и к расставанию. Внутренне мы этого ни на каком уровне не допускаем.

У нас работает программа быть в отношениях, сохранить отношения. Это одна причина, почему мы не слышим себя. Любовь к себе, когда вы боитесь потерять отношения, невозможна.

Любовь к себе – это контакт не только с «хорошими», но и с «плохими» чувствами

Вторая причина заключается в том, что контакт с собой — это контакт со своими чувствами. Причем не только с желаниями и «хорошими» чувствами!

Для чего нам бессознательное? В бессознательное вытесняется та детская боль, которую мы не прожили. Там находится и боль, и негативные чувства, и чувства, которые мы не привыкли внутри себя испытывать и ощущать.

Мы убегаем от боли, не хотим сталкиваться с ней. Но она просыпается в отношениях с мужчиной. И тогда у нас опять работают наши заслонки контрзависимой защиты – мы вытесняем боль. Но, закрывая эти негативные болезненные чувства, как мы вообще будем слышать себя? Может быть, чуть-чуть, в плане наших хотелок, желаний. Но настоящего контакта с собой не будет.

Настоящий контакт — это когда мы всё «вытащили», всё прожили. Тогда мы не убегаем от себя. Весь негатив, который есть внутри нас, всегда будет делать движение от себя в виде защиты уже наработанных механизмов.

Любить себя — это прежде всего зайти в очень тесный, плотный контакт с собой. Но для этого нам придётся вытащить всё ненужное, очистить весь хлам, которым мы забиты внутри. Тогда это будет искренняя, чистая связь с собой и любовь к себе.

Вся моя работа направлена на то, что я помогаю девочкам проживать эту боль, помогаю найти контакт с собой. Например, про любовь к себе - моя книга «Обнимая себя» 

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал.Там найдёте много интересного и полезного. Почти каждую неделю я провожу прямые эфиры, где отвечаю на ваши вопросы. И разбираю реальные истории – чтобы каждая, узнав себя, увидела путь.

Всегда рада помочь Вам стать счастливее!

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси.