Душевный дискомфорт. Что делать?
Периодически каждый человек испытывает душевный дискомфорт. Тупое, малопонятное ощущение, которое сложно бывает описать словами. Давит как-то грудь, состояние подавленное, ничего не радует, все раздражает!
Думаешь, что бы такого сделать, чтобы эти противные ощущения ушли.
Кто-то находит чем перебить это состояние, но однажды вы поймете, что ничего не помогает. Перестают работать привычные обезболивающее таблетки.
Чтобы было понятно, про что я. Есть такая практика.
Остаться в темной комнате. Поначалу ничего. Потом начнут появляться дискомфортные ощущения, со временем они начнут усиливаться, не выходить. Дожать ощущения до пика, пока не отпустит и вы не почувствуете, что вам стало хорошо или нормально. После этого выходите.
А второе дыхание? Слышали о таком? Не останавливайся, продолжай бежать. Скоро откроется второе дыхание!
Доводилось испытывать такие ощущения?
Насчет физического, лично мне не знакомы эти чувства, а вот с душевным дискомфортом я именно так и поступаю.
Буквально недавно, наше любимое пмс, и я чувствую, нахлобучило.
В жизни все ок, нет причин, а на душе тяжело. Спроси отчего - не знаю. Я ничего не делаю. Вообще ничего. Просто остаюсь с этим чувством. Принимаю его. Становится хуже. Я продолжаю отдаваться этим ощущениям.
Дзинь - отпустило. И через несколько минут появились силы. И такая приятная волна блаженства прокатилась по телу. Вздох и я снова чувствую контакт с жизнью. Нравится все.
А внутри ощущение силы и гордости за себя! Выдержала, не убежала.
Чувства нужно проживать!
Конечно, такие чувства именно так и нужно переживать. Чувства! Не эмоции!
Эмоции так не получится прожить! Они слишком сильны и болезненны. События извне цепляют болезненные глубины, а соединиться эти две боли не могут из-за контрзависмых защит. Они не из глубины не выпускают чувства, не извне в глубину не пускают.
Поэтому чувство невозможности в этом быть. Реально, не знаешь куда деться.
Психика включает спасателя и каждый спасается как может. Кто, что делает, когда больно. Ключевое слово - делает. Как только мы начинаем делать, то мы соскакиваем, переключаемся.
В некоторых моментах именно так и нужно поступать. Но все равно подходить осознанно. Понимать, что происходит.
Только так вы внутренне будете становиться сильнее.
Сможете быть расслабленной в любви и уметь выдерживать неопределенность.
А это единственный путь к быть счастливой!
Чтобы понимать, что, в какой чувственный момент делать и как проживать, надо придти хоть на одну мою короткую программу.
Я всегда подробно там обо всем рассказываю!!!
Ближайшая программа - это интенсив «Я и Он. Что между вами?» 25 октября в 20:00 Мск.
Всегда рада помочь вам стать счастливее!
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
