Вопрос к психологу
 
Психолог. Психоаналитик онлайн.

Обретение себя. Через боль в отношениях к психологическому взрослению.
Работа в группах и индивидуально.

Меню
На главную Статьи Психология отношений Душевный дискомфорт. Что делать?

Душевный дискомфорт. Что делать?

Просмотров: 319
28 сентября 2023 г.
Душевный дискомфорт. Что делать?

Периодически каждый человек испытывает душевный дискомфорт. Тупое, малопонятное ощущение, которое сложно бывает описать словами. Давит как-то грудь, состояние подавленное, ничего не радует, все раздражает! 

Думаешь, что бы такого сделать, чтобы эти противные ощущения ушли. 

Кто-то находит чем перебить это состояние, но однажды вы поймете, что ничего не помогает. Перестают работать привычные обезболивающее таблетки. 

Чтобы было понятно, про что я. Есть такая практика. 

Остаться в темной комнате. Поначалу ничего. Потом начнут появляться дискомфортные ощущения, со временем они начнут усиливаться, не выходить. Дожать ощущения до пика, пока не отпустит и вы не почувствуете, что вам стало хорошо или нормально. После этого выходите. 

А второе дыхание? Слышали о таком? Не останавливайся, продолжай бежать. Скоро откроется второе дыхание! 

Доводилось испытывать такие ощущения? 

Насчет физического, лично мне не знакомы эти чувства, а вот с душевным дискомфортом я именно так и поступаю. 

Буквально недавно, наше любимое пмс, и я чувствую, нахлобучило. 

В жизни все ок, нет причин, а на душе тяжело. Спроси отчего - не знаю. Я ничего не делаю. Вообще ничего. Просто остаюсь с этим чувством. Принимаю его. Становится хуже. Я продолжаю отдаваться этим ощущениям. 

Дзинь - отпустило. И через несколько минут появились силы. И такая приятная волна блаженства прокатилась по телу. Вздох и я снова чувствую контакт с жизнью. Нравится все. 

А внутри ощущение силы и гордости за себя! Выдержала, не убежала. 

Чувства нужно проживать!

Конечно, такие чувства именно так и нужно переживать. Чувства! Не эмоции! 

Эмоции так не получится прожить! Они слишком сильны и болезненны. События извне цепляют болезненные глубины, а соединиться эти две боли не могут из-за контрзависмых защит. Они не из глубины не выпускают чувства, не извне в глубину не пускают. 

Поэтому чувство невозможности в этом быть. Реально, не знаешь куда деться. 

Психика включает спасателя и каждый спасается как может. Кто, что делает, когда больно. Ключевое слово - делает. Как только мы начинаем делать, то мы соскакиваем, переключаемся. 

В некоторых моментах именно так и нужно поступать. Но все равно подходить осознанно. Понимать, что происходит. 

Только так вы внутренне будете становиться сильнее. 

Сможете быть расслабленной в любви и уметь выдерживать неопределенность. 

А это единственный путь к быть счастливой! 

Чтобы понимать, что, в какой чувственный момент делать и как проживать, надо придти хоть на одну мою короткую программу. 

Я всегда подробно там обо всем рассказываю!!! 

Ближайшая программа - это интенсив «Я и Он. Что между вами?» 25 октября в 20:00 Мск.

Всегда рада помочь вам стать счастливее!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Канал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Канал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси
Выберите удобный способ общения и подпишитесь на меня
Вы первая будете узнавать все самое важное и полезное
© 2015-2024 Все права защищены
Ирина Гаврилова Демпси
Психолог. Аналитик. Автор и ведущая женских программ

+7-902-657-83-70

irina200882

irina@irinagavrilovadempsey.ru

 
Создание сайта: Веб-решение
Карта сайта