Вопрос к психологу
 
Психолог. Психоаналитик.

Автор и ведущая уникальных трансформационных программ, раскрывающих
глубину внутреннего мира и исцеляющих травмы прошлого.

Меню
На главную Статьи Психология отношений Основы здоровых отношений

Основы здоровых отношений

Просмотров: 776
20 марта 2020 г.
Основы здоровых отношений

Стабильность и взаимное молчание не всегда являются показателями крепких и здоровых отношений. Я бы сказала, что это бомба замедленного действия, которая скорее всего приведет вас к разрушению отношений вместо их развития. Когда один день похож на другой, нет никакой кульминации во взаимоотношениях - это часто надоедает и рано или поздно один из партнеров решит сказать об этом, либо выберет путь наименьшего сопротивления и найдет того, с кем можно получить недостающие впечатления.

Поэтому, время от времени в отношениях должен быть всплеск адреналина, но только не за счет ссор и конфликтов! Это должны быть приятные моменты вашего сближения, и совсем не важно, будет это просмотр фильма с домашней пиццей или ужин в ресторане. Экспериментируйте, получайте новый опыт, который разнообразит ваши отношения и поможет сблизиться душами.

Научитесь слушать своего партнера

Казалось бы, вы уже так долго вместе, что и без слов можете понять, когда у партнера какие-то проблемы и ему нужна помощь. Но зачастую это не так. Многое мы не видим снаружи до того момента, пока не поговорим с человеком напрямую. Я нередко слышу от клиенток, что они не хотят говорить о своих проблемах с мужем, чтобы не загружать его своими проблемами. И наоборот,мужья часто не говорят о том, что их беспокоит, надеясь только на собственные силы.

Какими бы самостоятельными вы ни были, как бы ни хотели оградить свою вторую половинку от лишних переживаний, искренний разговор по душам - это не только возможность получить моральную поддержку или оказать ее, но и почувствовать особое доверие, близость с любимым человеком.

Для здоровых отношений очень полезна привычка спрашивать, как провел день ваш партнер. Это позволит вам лучше прочувствовать его эмоциональное присутствие в вашей жизни. Развивайте в себе внимательного слушателя, зачастую это помогает в будущем побороть острые периоды в отношениях.

Разумеется, важно не только слушать, но и немножко рассказать о себе. Но очень часто я встречаю такую проблему, когда женщина вываливает свои переживания на мужчину, при этом практически не интересуясь, волнует ли его что-либо. Мы часто думаем, что если будет нужно, другой человек обязательно сам все расскажет, но это не так. Не почувствовав интерес с вашей стороны, он может просто удерживать все в себе.

Обоюдное стремление поговорить позволяет в напряженные моменты не ссориться и сыпать обвинениями друг в друга, а строить конструктивный диалог, искать компромисс.

Личные границы

Все мы люди, и у каждого из нас есть личные границы, независимо от того, состоите вы в отношениях или нет. Согласна, наличие общих знакомых и интересов важно в паре, но и личное пространство тоже нужно учитывать. Время от времени очень важно каждому человеку “перезаряжаться”, то есть выбираться куда-либо без пары и общих друзей. Пусть это будет просто прогулка, или занятие по йоге, или мастер-класс по рисованию акварелью. Важно то, что вы останетесь наедине с собой.

Отвлекитесь на свои важные дела или увлечения. Это позволяет по возвращению к любимому человеку отдавать больше, чем было раньше, что в свою очередь поможет пробудить новые ощущения в паре. Очень важно сохранять свои личные границы для здоровых отношений, чтобы это не переросло в эмоциональную зависимость.

Игра в отношениях

Под этим понятием я подразумеваю не забывать, кто вы друг для друга. Все пары рано или поздно сталкиваются с бытовыми проблемами, но даже в такой ситуации не забывайте, ради чего вы вместе. Во взаимоотношениях очень важно присутствие элемента флирта. Время от времени добавляйте искру в сценарий вашей обычной жизни.

Не забывайте о своем внешнем виде перед партнером, не ухоженность никогда не вызывала симпатии. На память сразу приходят традиции в восточных странах - там женщины всегда наряжаются для мужа, а не для внешнего мира. Так они показывают свою любовь, желание быть для него радостью и поддержкой.

Я понимаю, что будучи мамой маленьких детей, параллельно стараясь заниматься подработкой или даже ходить на основную работу, много времени уделить внешнему виду не получится. Но основа - ежедневный душ, чистые волосы, аккуратные ногти, чистая одежда - это ведь и самой приятно соблюдать.

Иногда важно разбавлять будни романтическими моментами. Когда много работы, есть дети, а в квартире затянулся ремонт на неопределенное время, очень сложно вообще думать о романтике - нет ни времени, ни сил. Но если есть возможность на один выходной отвезти детей к родителям, или взять выходной и устроить небольшую паузу, пока дети в садике или школе - воспользуйтесь этой возможностью. Во время эмоциональной нагрузки такой перерыв позволит и вам самим отдохнуть от дел, и провести время вместе с любимым, сблизиться духовно и физически. Это подарит заряд энергии вам обоим.

Я желаю вам взаимопонимания, теплых и крепких отношений!

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Facebook Ирины Гавриловой ДемпсиInstagramm Ирины Гавриловой ДемпсиКанал на Youyube Ирины Гавриловой ДемпсиГруппа ВКонтакте Ирины Гавриловой Демпси
Выберите удобный способ общения и подпишитесь на меня
Вы первая будете узнавать все самое важное и полезное
© 2015-2020 Все права защищены
Ирина Гаврилова Демпси
Психолог. Аналитик. Автор и ведущая женских программ

+7-902-657-83-70

irina200882

irina@irinagavrilovadempsey.ru

 
Создание сайта: Веб-решение
Карта сайта