Как повышать свой болевой порог
В предыдущей статье я говорила, что именно сверхчувствительность (низкий болевой порог) создают проблемы в отношениях.
Какой выход? Болевой порог нужно повышать. И процесс психологического взросления, о котором я постоянно говорю - это и есть постепенное повышение порога переносимости боли.
Что пишет википедия об этих порогах:
“Высокий и низкий болевой порог. Низкий болевой порог означает, что человек очень нетерпим к боли. А высокий болевой порог, наоборот, говорит о способности человека терпеть очень сильную боль. Чувствительность к боли связана с психологическими особенностями, привычным болевым поведением и даже воспитанием в детстве.”
Да, есть природная особенность. Ребенок уже рождается сверхчувствительным и соответственно, любые болевые моменты в отношениях с матерью им воспринимаются в разы сильнее. Его психика как будто не способна переварить эту боль, связанную с конкретной ситуацией.
Изначально душе этого ребенка нужно повышенное внимание и любовь. И как на грех его мать эмоционально отстранена, скупа на проявление любви, и с отцом не все так благополучно.
Все это усиливает проблематику, и ребенок в силу непереносимости душевного дискомфорта вытесняет все страдания подальше. С одной стороны вроде психика находится в бережном режиме, но с другой стороны ребенок не взрослеет психологически, и устойчивость к боли не повышается. Это как с тепличным растением. Растет оно себе под пленочкой. Вынесли в открытый грунт - мороз, ветер… и… растение замирает, не растает, а то и вовсе начнет чахнуть. Его возвращают в парник. Вытеснение точно также помогает ребенку пережить неблагоприятные душевные моменты. Такое растение обречено вечно оставаться тепличным.
Так и в отношениях женщине важно очень бережное отношение к себе. Чуть ветер, заморозки и… Проблема!
Как закаляется растение? Постепенно!!! Сначала его выносят на улицу на 1-2-3 часа. Потом на день… и только тогда растение готово для жизни в открытом грунте.
Функциональная мама прекрасно помогает ребенку вырасти физически, поумнеть, получить образование. Но она не учит, как проживать боль, как поступать в тех или иных ситуациях.
Работу, которую я провожу и предлагаю вам - это как раз процесс постепенного проживания небольшой боли с целью запустить взросление.
Постепенно, с каждым проживанием, вы будете крепнуть духом.
Зрелая душа - это душа, в которой сильный дух. А значит устойчивость к боли на достойном уровне.
Иногда надо перетерпеть душевную боль и не спешить ее выплескивать. Везде нужны усилия. Не накачаете вы мышцы, если не будете прикладывать усилия на тренировке, а иногда и терпеть мышечную боль. Только через постоянные занятия, ваше тело станет красивым.
Так и с душой. Не выплескивая, чуть-чуть потерпеть, позволить этим страданиям делать свою работу. Вот зачем иногда нужно терпеть! Не ради отношений и их сохранения. Ради себя и своей души.
Не понимайте мои слова буквально! Кто со мной давно, читает статьи и смотрит видео, понимают о чем я говорю. Это не про терпение, молчание и нелюбовь к себе. Это про другое!
Внутренняя работа - это прекрасно, ну а как еще мы можем помочь себе?
А вы знаете, что гормоны счастья тоже повышают болевой порог, и вырабатывают устойчивость к боли?
Что такое гормоны счастья, где их брать в жизни, и что нужно делать, чтобы они вырабатывались - об этом будет мой следующий пост.
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
